男性的阴茎在非勃起状态下的长度一般为5厘米到8厘米左右，在勃起状态下的长度一般为10厘米到16厘米左右，宽度在2-3cm之间是正常的。
阴茎的长度与个人的生活习惯、体重、胖瘦、民族、种族都有关系的，其实阴茎的长短并没有特别准确的答案，只要没有疾病，并且能够满足自己和对方就可以。通常测量阴茎长度时，男性需直立位，使用硬尺测量龟头最远端到耻骨联合部分，原则上疲软与勃起状态时均需测量。多数情况下，如果想要准确测量阴茎长度，需测量阴茎长度远端即尿道外口部位，以及阴茎长度靠近内侧的一侧，但并非体表皮肤，而应该使用硬尺向内挤压，将皮肤压至耻骨联合。阴茎在发育成熟以后，就不再生长了，所以正常男性一般在18岁左右阴茎就会发育成熟。
建议男性平时可以多吃一些富含精氨酸的食物来促进增强生殖器官的生长发育，比如可以吃些枸杞、韭菜、牛羊肉、动物内脏、黑米、黑豆、木耳等。
参考资料
